صبحانه: به عنوان یک انتخاب عالی برای صبحانه، آن را روی نان تست، پنکیک یا وافل بمالید.
میان‌وعده: می‌توانید به همراه میوه‌هایی مانند موز یا سیب به عنوان میان‌وعده مغذی و انرژی‌زا مصرف کنید.
در اسموتی‌ها: به اسموتی‌های خود اضافه کنید تا پروتئین و طعم آن را افزایش دهید.
پخت و پز: از آن می‌توان در تهیه انواع دسرها، بیسکویت‌ها و کیک‌ها نیز استفاده کرد.

‌‌‌‌‌‌